應該是睡眠質量不好造成的，可能跟長期的精神過度緊張，壓力大，過度勞累熬夜休息不好有關系的，還跟植物神經功能失調有關系的，可以適當的口服一些調節神經的藥物，谷維素片，維生素b1，睡覺之前喝杯熱牛奶，洗個熱水澡，泡泡腳聽聽音樂，少玩手機，少看電腦，保持心情舒暢多運動。
      

      您好，你這個情況目前看是屬于氣血不足引起的，你這個可以喝點當歸補血顆粒進行治療，你這個補氣血一般就可以了，建議你平時注意飲食清淡一些，平時注意忌食生冷油膩食物。
      

      根據您的身體出現了失眠的情況，考慮是精神壓力過大，神經衰弱有關引起的綜合性表情，有必要到神經科檢查以后是否考慮通過鎮靜安神舒緩神經，等藥物進行規范性調理和治療。
      
      以上是對“前三天黑天白天都睡不著覺了，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你是不是還沒上班，估計是天天在家生物鐘紊亂造成的，
      指導意見：
      建議你調整一下作息時間，按時休息，可以在室內適當鍛煉鍛煉，盡量少玩手機，有規律的吃飯，休息。
      

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀，可能是外感疾病引起的，多見于外感風寒證。
      指導意見：
      中醫認為這種情況主要是外感風寒，邪氣在半表半里之間引起的少陽病癥，建議注意休息，多飲水，服用小柴胡顆粒治療看一下。