健康咨詢描述: 總是懷疑自己得這個病那個病,經(jīng)常跑去醫(yī)院檢查.醫(yī)院檢查說沒什么大問題.天天在網(wǎng)上搜自己的癥狀.控制不住手腳在網(wǎng)上亂搜.現(xiàn)在是頭暈乏力食欲也差該怎么辦
從你目前所描述的狀況來看,你所說的問題是屬于比較典型的焦慮所導(dǎo)致的疑病癥。想要解決此類問題,首先需要減少對于自身不適癥狀的過度關(guān)注,不要在上網(wǎng)上亂查,百度了。給自己一個積極的自我暗示,告訴自己身體并沒有什么大毛病。另外到精神心理科進(jìn)一步就診,接受抗焦慮藥物治療和心理輔導(dǎo)。
怎么戒掉在網(wǎng)上百度上搜的習(xí)慣
這個東西完全是需要你分散轉(zhuǎn)移精力和注意力,一直靠你個人意志力。
病情分析:
一病癥主要是由于內(nèi)心的緊張和焦慮所引起的,自己總是懷疑自己身體出現(xiàn)的問題,經(jīng)過多次的醫(yī)學(xué)檢查,雖然得到的結(jié)果都是好的,但是自己還是不相信。
指導(dǎo)意見:
首先就是要了解好自己身體的狀況,一定要相信科學(xué)的醫(yī)院的檢查結(jié)果仍是轉(zhuǎn)移自己的注意力,多鍛煉身體,讓自己的體質(zhì)增強(qiáng),調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)也非常的重要。
溫馨提示:
杜絕經(jīng)常自我注意,自我檢查,自我暗示的不良生活習(xí)慣。
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