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有問必答網 → 中醫科 → 中醫內科 → 后腰發涼，四肢疲乏，耳鳴，睡眠質量差，心神不寧。

后腰發涼，四肢疲乏，耳鳴，睡眠質量差，心神不寧。

男 | 30歲懸賞10個健康幣 2020-02-18 05:31:13 1人回復來自

健康咨詢描述：有十年手淫史（一周一到兩次），最近一年感覺體力差，手腳出汗，特別射精以后。到了冬天后腰發涼，四肢乏力冰冷怕涼，愛出汗，睡覺感覺手腳潮乎乎的，睡眠質量差，心神不寧的感覺，偶爾心悸，易早醒（經常被尿漲醒）。體力差，尤其下午晚上感覺到累。有鼻炎，冬天容易連著打噴嚏。

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2023-01-04 08:57:48 我要投訴

您這種情況是由于長期手淫耗損腎精腎陽而引起的腎陰陽兩虛，但偏于腎陽虛，既有腎陽虛所致的腰部發涼，四肢疲乏，四肢怕冷，愛出汗等癥狀，又有腎陰虛所致的耳鳴，睡覺手足出汗等癥狀，還有心脾兩虛，心神失養而引起睡眠質量差，心神不寧等癥狀，建議您可以吃點陰陽雙補的五子衍宗丸，補益心脾，養心安神的歸脾丸調理一下，平時注意休息不要熬夜，適當運動，戒掉手淫，適度節制性生活次數，忌煙限酒。