你的情況可能是咽喉炎引起的情況，會反復發作，與疲勞，受涼等有關。建議到正規醫院耳鼻喉科就診，行血常規及喉鏡檢查，在醫生指導下應用利咽消炎藥物，配合清涼藥物含化。多喝溫開水，不要吃辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，根據你的問題，喉嚨老是感覺有痰，考慮你是否有慢性咽炎？要注意不能吃辛辣刺激的食物，也不能吸煙或者是飲酒。
      指導意見：
      每天臨睡覺前可以喝一口溫開水，室內要保證一定的濕度，避免太干燥。如果空氣干燥，也會導致有痰咳嗽。如果有慢性咽炎需要用慢咽舒檸。