19歲一般頸椎病并不是很嚴重，和長時間的低頭伏案工作，比如說玩手機，看書，看電視，打電腦等等，平時多注意活動頸部，適當的抬頭望天空可以做一些牽引的治療，適當的理療按摩都有助于癥狀的緩解。必要時要做頸椎的核磁共振，看看是不是腦基底動脈供血不足。

      病情分析：
      你好！根據你描述的病情，女，19歲頸椎病頭暈的厲害，口服頸復康，頸椎牽引，按摩，推拿，理療，保持立正姿勢，側臥枕高等于耳到肩峰的距離。
      指導意見：
      注意頸部保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居規律，避免低頭看手機，一個姿勢太久，保持立正姿勢，側臥枕高等于耳到肩峰距離，適量運動。