長期的失眠的情況發生，考慮和心理因素焦慮都是有直接性的關系的，這種情況首先應該積極的注意些休息，保證足夠的睡眠。也可以選擇一些安神的藥物來進行調理，效果也是非常不錯的。
      

      失眠大部分情況都是神經紊亂，如果情況嚴重建議還是藥物治療或者針灸治療，因為失眠在中醫中分為不同類型，不同類型治療方法不同。按摩可以按摩涌泉穴、三陰交穴、陰陵泉穴、太沖穴、合谷穴、百會穴、四神聰穴等，自己腳底的睡眠反射區。
      
      以上是對“失眠，每晚都睡不著，好的時候一天能睡兩三個小時。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      我根據你敘述現在的臨床表現，并且根據你現在的年齡，60歲的老同志大多數會失眠。引起失眠的原因是很多的，有可能和休息不規律，有很大的關系，也有可能和白天睡覺也有很大的關系，我的建議是在晚上睡覺以前喝小米粥，小米粥有健脾鎮靜的作用，對失眠是有幫助的。
      

      病情分析：
      你好，你的情況應該是由于神經衰弱引起的，可能與精神緊張或者壓力過大等因素有較大的關系。
      指導意見：
      這應該注意避免精神緊張及壓力過大，可以配合調節神經的藥物如谷維素及棗仁安神膠囊等藥物治療?？梢耘浜蠠崴菽_。