減肥期間，晚飯要適當少吃，減少熱量的攝入，早餐和午餐是可以的，另外還要加強運動鍛煉，增加熱量的消耗，這樣減肥，比較安全有效，但是不能急于求成，減肥是一個長期的過程。
      

      病情分析：
      你好，這些食物都可以吃的，最好是采取科學的減肥方法，避免不當減肥而影響您的身體健康。
      指導意見：
      建議您最好是合理控制飲食的攝入，多吃粗纖維食物多吃水果蔬菜，不要吃特別油膩的食物。多增加體育鍛煉，避免因為節食而影響身體健康
      以上是對“我現在在減肥，有的東西不知道該不該吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，考慮你得年齡還沒有完全發育健全，應避免盲目性減肥，以免影響身體健康。
      指導意見：
      建議，如果不是很胖的情況，需要停止刻意減肥，同時要調整飲食結構，規律均衡，待以后再考慮減肥，現階段主要是成長發育為主，避免盲目性減肥而影響身體。