指導意見：
      你的這種情況可能是肩胛背部慢性軟組織勞損引起的，建議到醫院做胸部拍片或ＣＴ檢查，排除其它。可以選擇理療，推拿按摩，針灸針刀，內熱銀，銀質針，浮針，注射治療，活血化瘀通經活絡的中成藥等方法治療。平時避免長時間低頭，特別是不能長時間玩手機，枕頭不宜過高過低。一定要多做頸椎保健操和多做運動。
      

      根據你的年齡和描述的癥狀，現在的問題可能是由于肩周炎的表現，需要注意休息，避免勞累和受涼，可以通過應用非載甾體消炎藥來緩解一下疼痛的癥狀，如果同時伴有肩關節功能的問題，還需要做一下肩關節的核磁共振，排除一下是否有有袖損傷？還可以在疼痛的部位做一下熱敷處理，病史才三四天的樣子，可以做一下觀察。
      

      病情分析：
      肩胛骨骨縫疼痛多見于頸椎病或者局部肌筋膜炎引起的無菌性炎癥刺激導致的
      指導意見：
      可以去醫院骨科就診。給予相關專科檢查，必要時拍片檢查肩胛骨和頸椎，明確診斷，對癥消炎止痛，活血化瘀藥物治療，配合針灸理療