你好，我看了你拍攝的口腔黏膜的相片，你的口腔黏膜光滑，并沒有發現凸起。如果你沒有任何不舒服的感覺，請你忽略。口腔黏膜本身就有許多正常的生理解剖結構，比如腺體導管的開口部位。具體的表現就是粘膜的凸起。多吃新鮮蔬菜和水果，補充身體需要的維生素，不要抽煙喝酒，吃油膩以及刺激性的食物。對口腔黏膜的健康是有益的。

      病情分析：
      根據你所描述的情況，需要排除口腔炎癥以及不良刺激物刺激所造成的不適，和近期維生素缺乏等都有一定的關系。
      指導意見：
      近期注意保持口腔的衛生，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鮮的瓜果蔬菜補充維生素，在飲食上做到葷素搭配，營養均衡，不要偏食。等疫情過后，還需及時到口腔科檢查，排除囊腫以及炎癥之類的。
      
      以上是對“口腔里長了一個凸起，不疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！