你好，總在家呆著，重復(fù)做同樣的事情，人會(huì)變得焦慮，建議您可以在家適當(dāng)安排運(yùn)動(dòng)鍛煉，勤開(kāi)窗戶(hù)多通風(fēng)，飲食經(jīng)常以溫軟易消化的為主，多吃一些含維生素b1b2多的食物，多喝白開(kāi)水，做一下自我調(diào)理就能緩解癥狀。
      

      你好，這種情況應(yīng)該是情緒郁悶導(dǎo)致的，需要放松心情，多轉(zhuǎn)移注意力，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，吃清淡飲食，少吃生冷辛辣油膩食物刺激飲食要有規(guī)律，可吃酒石酸美托洛爾片治療就可以的。

      病情分析：
      胸悶氣短，在運(yùn)動(dòng)后緩解與心血管因素?zé)o關(guān)。一方面可能是由于運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，胃腸蠕動(dòng)減弱引起的食物反流。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      進(jìn)食熱性食物后，鼻粘膜毛細(xì)血管擴(kuò)張，腺體分泌增加，可出現(xiàn)流涕現(xiàn)象。規(guī)律生活可以適當(dāng)在家進(jìn)行健身活動(dòng)，觀(guān)察癥狀是否緩解。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)不好說(shuō)你有什么器質(zhì)性疾病存在。從你的年齡和所描述的癥狀看考慮胸悶、氣短是屬于心血管神經(jīng)官能癥所致，此病屬于屬于一種功能性心臟疾患，因?yàn)椴挥绊懮眢w健康一般無(wú)需特殊處理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的情況考慮與長(zhǎng)期在家缺乏活動(dòng)鍛煉有關(guān)。近期自己避免熬夜、勞累、精神緊張。自己在家也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉有助于緩解你這種情況的發(fā)生。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述，在家躺了一個(gè)月，沒(méi)有出門(mén)，總感覺(jué)自己有時(shí)候胸悶氣短，偶爾心慌，運(yùn)動(dòng)后稍微減輕，這種情況考慮可能是頸椎病、消化不良引起。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況多與你生活不規(guī)律，長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)躺在床上或者坐著看手機(jī)、不按時(shí)作息導(dǎo)致的。建議您在家也要保持良好的生活方式，不要長(zhǎng)時(shí)間躺在床上或者坐著一個(gè)姿勢(shì)低頭久坐看手機(jī)之類(lèi)的，這樣會(huì)導(dǎo)致頸椎不好胃病加重等不適癥狀。要一日三餐按時(shí)吃，平時(shí)也要做一些運(yùn)動(dòng)，如做健身操，打掃一下衛(wèi)生，做一些有創(chuàng)意的午餐，等等，你就不會(huì)有不適的癥狀
      以上是對(duì)“有時(shí)候會(huì)覺(jué)得胸悶氣短”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！