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正常男性一天吃幾個(gè)雞蛋合適

男 | 20歲 2020-02-17 09:58:13 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 20歲的男性260斤，近期要減肥，一頓吃5個(gè)雞蛋，但是不吃好雞蛋黃，就吃雞蛋清行不行，蛋白質(zhì)的攝入量會(huì)不會(huì)太多，吃法是否科學(xué)

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2020-02-17 10:02:52 我要投訴

      根據(jù)你的描述，多考慮是想節(jié)食進(jìn)行減肥，每天的雞蛋不能吃太多，一天兩個(gè)雞蛋身體就可以了。唯最有效的辦法就是控制飲食，減少油膩食品，垃圾食品，不喝啤酒碳酸飲料等增加運(yùn)動(dòng)量。
      

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