這種情況有可能是精神壓力大，學習緊張造成的，建議每天適當的做有氧運動，可以多吃一些養陰的食物，比如冬瓜，苦瓜，豆漿等，另外不要吃生冷辛辣刺激性食物，少吃油膩性的食物。
      

      病情分析：
      晚上睡覺起來以后感覺渾身發熱，但是測量體溫卻沒有發現異常，也不能說明什么問題，考慮還是與睡眠質量不好有關。
      指導意見：
      您目前出現的這種現象，建議最好還是注意飲食生活的規律。如果經常出現這樣的現象，最好還是服用一些調理睡眠的藥物進行治療。
      
      以上是對“晚上睡覺睡醒起來感覺渾身燥熱手腳都很熱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！