指導意見：
      首先考慮您目前有胃腸功能紊亂，消化不良的情況。這個情況是非常常見的，往往和個人的不良生活習慣相關。建議您可以口服腸道益生菌調整一下腸道功能，常用的有乳酸桿菌、雙歧桿菌和枯草桿菌等。可以任選一種服用一周以上時間看看效果。同時建議您日常應該保持一個良好的生活習慣，應該少熬夜，注意勞逸結合，不要吸煙喝酒，養成一日三餐按時吃飯的好習慣，少吃辛辣刺激和難以消化的食物，同時結合一定量的體育運動來促進胃腸功能非常的重要。
      

      考慮是高熱量飲食攝入過多而消化酶分泌不足引起的胃腸功能紊亂消化不良，建議膳食纖維飲食適當戶外運動，增加胃腸蠕動及消化吸收功能，適當飲水。或口服多酶片等助消化。