你好，根據你的描述，本身你喝水比較少，另一方面室內空氣比較干燥，所以會導致口干舌燥，建議你平時多喝水，并且室內使用加濕器特別是睡覺的時候，這樣癥狀可能會緩解一些。

      平時應該多喝一些水，如果喝水少肯定會出現口干舌燥的現象，尤其是睡覺前要喝一些水，否則一晚上的時間肯定會引起口干的，尤其是室內干燥。而且白天的時候盡量不要吃干果類的食物。

      病情分析：
      您好，患者從您描述的這種情況來看，您這是陰虛內熱。建議您可以用一些清熱滋陰的中藥進行調理。
      指導意見：
      您好，患者從您描述的這種情況來看，您這是陰虛內熱，虛火亢盛。所以您可以用一些滋陰去火的藥物進行調理，比如六味地黃丸或者是知柏地黃丸
      
      以上是對“一到晚上就口渴，早上口干舌燥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！