你好：不要緊張，不要恐慌，全國人民都在關(guān)注支援你們湖北了！有些焦慮體驗是人們的一種自身反應(yīng)！你平時在家加強運動鍛煉！或聽聽音樂！不要過份擔(dān)憂！你要增強機體免疫力，戰(zhàn)勝病毒，我們支持你！你一定要充滿必勝信心！祝你每天開心！學(xué)會放松！
      

      病情分析：
      敘述癥狀表現(xiàn)顯示，身在湖北，面對突發(fā)疫情，出現(xiàn)恐慌，焦慮不安緊張癥狀表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      面對突發(fā)疫情，心理出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)，建議調(diào)整生活規(guī)律，多做運動，少看負面信息，改變思維方式，積極樂現(xiàn)，科學(xué)預(yù)防，出門戴口罩，少去公共場合，回家勤洗手，減壓放松自己，消除緊張焦慮情緒