根據你所講的病史提供的癥狀和體征，我個人認為你這種情況是半月板二度損傷的話，確實恢復起來很困難，只能靠自己保養。你這種情況有可能出現了關節的炎癥，所以使關節的疼痛加重了，建議你可以服用氨基葡萄糖膠囊，應該問題不大。

      你好，根據你的描述，診斷膝關節半月板損傷已八年，因勞累后膝關節疼痛加重。建議休息觀察一段時間，疼痛部位外用活血止痛貼膏，如果疼痛不緩解，建議到醫院行膝關節核磁共振檢查，確定是否為半月板損傷加重。必要時可行微創手術治療，在膝關節鏡下行半月板修整術。
      

      病情分析：
      你好！根據你描述的病情，男，39歲，半月板右膝后角二度損傷8年了，前段時間走路太多，膝關節里面不舒服，感覺酸痛，注意保暖，患肢抬高制動，去二甲或二甲以上醫院骨科確診治療。
      指導意見：
      注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居規律，飲食營養豐富清淡易消化無刺激性的食物，富含維生素的食物，戒煙戒酒，適量運動，保持平穩心態，控制體重在標準范圍之內，希望能夠幫助到你。
      以上是對“半月板右膝后角二度損傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！