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總感覺自己提不上氣心里發慌

女 | 22歲 2020-02-15 19:59:09 1人回復 來自

健康咨詢描述： 要生呼吸感覺好點就一直很怕心里慌沒有接觸過外面

醫生回復區
劉強
劉強 上海市精神衛生中心   副主任醫師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:38:07 我要投訴

      您好，您這種情況可能是由于焦慮精神緊張引起的建議，最好是可以放松心情，轉移自己的注意力，保持心情舒暢，比如可以放下手機適當的進行瑜伽鍛煉，適當的進行深呼吸摒棄增加，血液內的氧含量可以有效緩解。
      

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