根據你對自己病情的描述和沒有流行病學史的明確表達說明你患有急性上呼吸道感染，所以建議你適當休息，要調整好睡眠，避免受寒涼刺激，避免吃刺激性的食物，適當的多喝熱水，可以暫時服用蓮花清瘟膠囊治療。

      身體出現了呼吸不暢伴有咽喉部瘙癢，頭暈的情況，考慮是身體出現了感冒感染有關因素的綜合性表現，根據你的情況積極通過抗感冒的藥物進行治療，同時做好身體的防護措施，如果癥狀加重及時到醫院就診。
      

      你好！距離1月25日已經過去20天了，按現在的觀察期兩周，應該安全了。
      頭暈有可能是睡眠不好造成的，再就是是不是在家燙著的時間多，呼吸不暢有可能因為緊張所致。建議你適當運動，找點事做，分散注意力，如果呼吸困難減輕就沒有問題。喉嚨癢應該是有火，如果癥狀不減輕建到醫院就診。注意多喝水，營養豐富，適當運動。
      
      以上是對“呼吸不暢4天，喉嚨有點癢，頭暈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這次的這個肺炎確實比較討厭，只要你出去過或者說外地去過，即使你感覺沒有接觸過病人，有相當一部分無癥狀患者也會傳染給你，畢竟你去旅游了。目前的癥狀還是有，建議多喝水，充分休息繼續在家觀察，不要出門。一有不舒服盡快去醫院檢查。