你好，你這種情況有可能是免疫力低下，缺乏戶外鍛煉，過于勞累，沒有休息好等情況引起的，平時要注意休息，避免熬夜，不要過于勞累，可以增強身體的抵抗力，平時要多參加一些戶外活動，多運動多鍛煉，要保持心情舒暢。

      避免辛辣食物和過咸食物刺激。多喝水。口含金嗓子喉片或者是薄荷喉片，晚上睡覺之前喝一杯熱牛奶，泡一泡腳，可以使用助睡眠的藥物。飯前可以使用嗎丁啉，規律作息。

      這種情況建議您可以到醫院做一下喉鏡檢查，看一下咽喉部的情況，如果考慮是一個反流性咽喉炎的問題，可以口服一些中成藥物以及抑酸藥物治療，比如說清咽解毒顆粒和奧美拉唑
      
      以上是對“偶爾惡心想吐沒有其他癥狀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！