青少年有輕微失眠，頭疼這是因為什么

女 | 17歲 2020-02-15 16:18:17 1人回復來自

健康咨詢描述：晚上很難入睡，睡著了也睡不好容易醒，頭有些昏昏的伴有輕微頭疼，眼睛也比較干澀，肚子也經常咕咕叫（不是餓）

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根據你描述的情況分析，近期處在防控新型冠狀病毒期間，很多人的作息時間打亂，特別是年輕人，生活不規律，晚上不睡覺，玩手機玩游戲。一旦人的生物鐘被打破以后，就容易出現入睡困難的現象。每天睡前可以適當運動運動，然后用溫水泡腳。最主要的是生活要規律，按時作息。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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