根據你描述的情況來看，初步考慮是腎虛造成的上述癥狀。腎虛有腎陰虛，腎陽虛，陰陽兩虛等多種情況，不建議私自盲目服藥，最好到正規醫院中醫科就診，在專業醫師指導下服藥。日常要養成良好生活習慣，避免久坐，避免過度勞累，避免熬夜。飲食上注意少吃辛辣刺激食物。
      

      陰莖勃起不堅是陽痿的表現，與手淫習慣有關系的腎虛，前列腺疾病，精神因素，過度疲勞也是導致陽痿的原因，陽痿早泄是比較常見的性功能障礙，可以服用金匱腎氣丸和金鎖固精丸治療，可以溫腎壯陽，補腎固精，不要手淫，規律性生活，飲食上多吃羊肉，狗肉，韭菜等溫補食物，多參加體育鍛煉增強體質。