有手淫習俗，做愛時間很短就射精了
健康咨詢描述： 手淫時也總是手速很快的去擼，手淫時間會短二三分鐘，有時也可以擼到五六七分鐘。做的的時候也是短時幾分鐘，慢慢做的話可以有十多分鐘。不知道這種情況如何去調理變的更持久，現在也很少晨勃。 陰經也不長不大，硬起來也就七八厘米。希望主任能幫我講解日常如何解決這些問題?
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你這種情況首先要戒掉手淫，平常多鍛煉身體，每天練習縮肛動作，每天兩組，每組20次，長期堅持練習，同時可以口服點藥物，吃點男寶膠囊和鹽酸達泊西汀改善一下射精過快的情況。
縮肛動作是做起蹲嗎？變更大更長平日里要怎么調理要注意什么？
到了你這個年齡不是通過口服什么東西能夠增加陰莖長度的，你可以考慮做一下陰莖延長術，縮肛動作就是咱們大便完后收縮肛門的動作。
猜你的年齡是22歲，假如你經常有這樣自慰的愛好的話，肯定會影響到你性生活的質量，也會影響到你性生活的時間，一定先要戒掉這個不良的習慣，然后才可以，不然的話您這個情況會越來越嚴重。
這個問題我意識到了，因為短時間次數多手淫的時候時間越來越短。我現在也在控制著自己。 控制好之后那應該如何去調理？讓自己有更大的發育空間？
參加戶外活動可以多吃鮮牛肉，這個也比較好。
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