根據你描述的情況看，你這種情況像是抑郁癥，同時伴有情緒控制障礙，你去當地的精神衛生中心就醫，院醫生面診一下，做心理測驗確診，以便及時的對癥治療，平時自己一定多培養些興趣愛好，每當出現這些情緒變化的時候，就找些別的事情去作用來轉移注注意力。遇到事情要冷靜理性的去處理，不要用這些極端的方式來對待自己。
      

      目前存在一定的情緒問題或者軀體不適癥狀。例如情緒低落或頭痛等軀體不適。一方面與精神心理因素有關。例如容易受環境因素或者不良情緒的影響。或者合并有某些精神心理疾病，如抑郁癥。另一方面可能與個性有關。需要及時調整心態，增強自信，加強與人溝通，及時化解壓力或者不良情緒，嚴重者建議及時就診。
      

      你存在頭痛，感覺過敏，自殺念頭，無用感，哭泣，自殘行為，考慮為抑郁癥的可能性大，同時需要排除腦器質性疾病的存在，建議于精神科就診，進行詳細的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進行進一步的治療，平時注意加強運動，放松心情，遇到困難時學會尋求親朋好友的幫助
      
      以上是對“偶爾頭疼偶爾崩潰有過自殘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你能夠認識到自己的心理問題，并且主動地求助，是一種積極心態。在面對悲傷，煩惱，以及面對別人不完美的評價時，出現情緒上的困擾，只是處理這些負面情緒時，出現了問題，建議你語言上的傾訴和表達，來宣泄。也可以通過運動的方式，來釋放，相信自己所有的困難都只是暫時的，善待自己，寬容他人，祝你健康。