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脖子兩側的筋疼痛，有什么誘因嗎？一般這種疼痛多數都是頸椎勞損造成的，比如長期低頭伏案工作，或者長時間低頭玩手機電腦。如果想癥狀緩解，必須改變這些生活習慣，局部可以熱敷理療，針灸按摩治療。
考慮是局部肌肉勞損導致的，建議可以吃點活血化瘀的藥物配合頸部按摩，理療，熱敷進行對癥治療。平時要抬頭挺胸，少看手機電腦，避免低頭時間過長，睡覺時枕頭不能過高。
像你這個年齡出現這種疼痛癥狀的話，多考慮是因為長時間低頭，或者是長時間保持一個姿勢導致的頸椎病。在急性期可以通過口服和局部應用一些活血止痛的藥物，或者是非甾體類抗炎藥改善癥狀。平時要注意保護頸部，注意局部保暖，避免受涼受累，或者是過度的活動，避免長時間低頭，或者是長時間保持一個姿勢。
脖子兩邊的肌肉經常疼，一般考慮姿勢性的原因，比如長時間低頭工作學習，或者長時間看手機等容易導致局部肌肉痙攣緊張，從而出現疼痛，所以這種情況最根本的是改善日常生活和作息習慣，目前的話局部可以熱敷或者外用扶他林軟膏都可以。
根據你的描述，考慮是頸椎病導致的，不要一個姿勢時間太久，可以夜間睡眠時降低枕頭，可以輔助進行局部的熱敷理療，貼烏梢蛇活骨貼黑膏效果很好的。希望您使用試試。必要時口服活血止痛的藥物。
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