你好，根據你描述的情況考慮過頻手淫導致腎虛的可能，建議及時到正規三甲醫院中醫科就診，由專科醫師辯證后進行中醫藥調理，日常生活中放松心情，保持樂觀情緒，注意休息，戒除手淫習慣，轉移注意力，積極鍛煉，增強體質。
      

      注意觀察幾天看看，不要熬夜勞累過度少吃甜食油炸食品低鹽低脂飲食習慣。適當控制手淫，加強營養。查查心電圖心臟彩超檢查，查查胸部CT檢查。如果檢查結果正常，考慮是精神緊張焦慮有關系。放松心情不要熬夜勞累過度。可以吃健腦補腎丸治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，呼吸短促，有手淫的病史，一是考慮肺部的問題，二是考慮心臟的情況。
      指導意見：
      建議你去當地醫院，掛呼吸內科，做肺部的平片，二是心電圖，心臟彩超。查看有無異常情況，帶結果出來后對癥治療。不要熬夜，手淫。
      
      以上是對“呼吸短促，不敢睡覺還是休息就是呼吸短不知道怎么了。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！