不想睡覺晚上睡不著不想說話
女 | 16歲 2020-02-14 10:45:17
2人回復
來自
健康咨詢描述： 晚上睡不著白天特別困，不想吃飯，就想把自己關在房間里安安靜靜的，不想與任何人說話
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醫生回復區
2020-02-14 10:47:17 我要投訴
晚上睡不著覺，白天有沒有及時的睡覺，或者補充睡眠，如果有，那么你的生物鐘是顛倒的，建議你白天看書，學習運動，把自己生活充實起來，這樣就不總是自己一個人處于一種抑郁煩躁的狀態了，晚上盡量早睡，保證充足的睡眠
2020-02-14 10:46:38 我要投訴
病情分析：
您好，如果晚上睡眠不好的話，白天的精神狀況是會受影響的。
指導意見：
您必須要做好自身調理，每天晚上定時上床睡覺，睡前不要玩電腦，手機，不要劇烈運動，晚餐不宜過飽，不要想太多事情，可以用溫水泡腳，聽舒緩的音樂。
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