從你目前所描述的這種狀況來看，你所說的這種一到人多的地方就胸悶喘不上氣兒，經常會有此類呼吸不暢的狀況，并且存在有一些控制不住的自殘行為這種情況。如果服藥也沒有用，建議必要時可以考慮到醫院住院進行，無抽搐電休克之類的物理治療會有幫助。
      

      你有失眠，感覺呼吸不順暢，胸悶，莫名其妙的，害怕。像這些主要是與你的焦慮和抑郁癥有關系，是這些疾病的伴發癥狀，你只要去精神衛生中心就醫，把焦慮和抑郁癥治好以后。軀體的這些不舒適，感覺自然的就會改善。平時一定多培養些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，不要老是關注身體這些不舒適的感覺。
      

      病情分析：
      你好，根據你講述自己現在這種情況，有嚴重抑郁癥和極重焦慮癥，吃藥控制不明顯，應該配合心理疏導進行治療。
      指導意見：
      首先應該把心里面壓力傾訴出來，每天保持心情舒暢和樂觀心態，保持充足休息時間，把注意力集中在學習上面，定期進行復查，學會自我我調節自己心態釋放自己，在專家指導下調理藥物劑量進行控制病情。
      
      以上是對“失眠呼吸不順暢胸悶莫名其妙的害怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你說的情況，需要注意休息，生活規律不要熬夜勞累，適度有氧運動，增強體質，遇事多和家人朋友家人交流溝通，獲得他們的理解和幫助。
      指導意見：
      必要時就診當地正規醫院神經內科，服用藥物助睡眠，給自己一些積極的心理暗示，相信自己可以走出煩惱，不建議通過自殘的方式緩解壓力，多和家人直接交流溝通。
      

      病情分析：
      您呼吸不暢胸悶多長時間了，如果是在最近疫情發生以后才這樣的考慮屬于應急障礙，您可以撥打當地的心里援助熱線
      指導意見：
      可以幫你緩解，如果你以前就有考慮可能需要藥物治療，因為重度抑郁必須藥物治療，心理治療屬于輔助治療。您可以去醫院精神科調整一下藥物