最近有沒有作息期間不規律，熬夜呢，睡眠不足都可以引起的。或者腦供血不足也可以引起。飲食上清淡，多吃蔬菜和水果，盡量不能飲酒吸煙，多運動，保證充足的睡眠。

      這些癥狀不一定都是顱內的因素引起的，也有可能和頸椎有關。如果是頸椎不適，也可以出現頭部發緊、后枕部頭痛，頭暈等。注意平時不要長時間的低頭，睡眠時枕頭要適當，避免后枕部著涼，適當注意室內通風，保證足夠的睡眠休息，再就是注意測量下血壓。

      病情分析：
      請問一下您生活規律嗎？是否吸煙和飲酒？睡眠的情況怎么樣？是否肥胖？以前有沒有發現高血壓或者其他疾?。?br />      指導意見：
      出現頭暈要考慮睡眠不足、腦供血不足、高血壓、貧血等原因？您可以測一下血壓看是否有高血壓，注意休息，飲食清淡，不要熬夜，不要飲酒。
      以上是對“醫生最近老是腦袋不舒服，伴有頭暈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！