睡覺睡得不太好，怎么辦

男 | 20歲懸賞6個健康幣 2020-02-13 00:44:38 3人回復來自

健康咨詢描述：這幾天睡覺一直不太好先是有一天鼻竇炎發作頭暈，然后就開始睡不好覺了，基本都是5點多才能睡著，昨晚睡前覺得很困，然后只睡了一個小時就醒了，然后拖到凌晨五點半才能睡著，早上起來照樣疲勞今天再重復，很困睡了兩個小時，現在一點睡意都沒有，想問下這怎么了，怎么辦

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2020-02-13 03:01:27 我要投訴

你好，根據病史及描述，這種情況，建議先口服頭孢克肟分散片，通竅鼻炎顆粒，清熱散結膠囊，蒼耳子鼻炎膠囊，鼻腔噴鼻朗等。注意增強抵抗力，避免感冒。平時多注意清淡飲食，多喝點水

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2020-02-13 07:33:55 我要投訴

您好，建議首先生活規律，定時睡眠，在醫生指導下使用地西泮幫助睡眠，睡眠前不要進食辛辣刺激性食物，避免進食過飽，平時多食用富含維生素的食品促進恢復。適當加強體育鍛煉改善癥狀。

掛號科室：耳鼻喉科

溫馨提示：
宜吃新鮮水果和蔬菜，以攝取維生素C和生物類黃酮。

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