病情分析：
      你好，根據你的描述的情況，你是小時候家庭教育環境所致的，需要慢慢的鍛煉才能消除緊張，自信是要通過一些事情的經過來提高的
      指導意見：
      建議你，一，要不斷的鍛煉自己成長，積極的參加集體活動，唱歌跳舞，演講，鍛煉自己的膽量，這樣就能慢慢的消除了你的緊張，二，在你取得成功的時候，你的自信心就會產生了。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先必須承認人和人是有一定差別的，但人無完人，每個人也都有自己的優點，我們需要做的不是叮著自己的缺點，而是要盡可能的放大自己的優點
      指導意見：
      你好，看了你的描述，首先必須承認人和人是有一定差別的，但人無完人，每個人也都有自己的優點，我們需要做的不是叮著自己的缺點，而是要盡可能的放大自己的優點。不要因為自己不夠聰明就覺的自己一無是處，自卑，老人說笨鳥先飛，只要足夠努力，仍然可以勤能補拙
      

      病情分析：
      你好，根據你講述自己現在的情況，自己容易緊張，膽小遇到困難就會害怕，感覺自己好沒用，考慮是有焦慮癥情緒，
      指導意見：
      首先應該盡快到正規醫院精神科進行檢查，需要有自信心和勇氣，多學習正能量知識，多選擇自己喜歡事情做分散注意力，確診后積極配合醫生的指導治療，
      
      以上是對“心跳加快緊張膽小怕事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！