你好：你最近可能壓力大導致焦慮障礙，不過如果是學習引起的，可以學會放松，自我減壓，比如多運動，多喝些溫水，多吃些水果及干果等，可以緩解壓力的；如果是其它事情引起的，首先去除誘因，不知你睡眠好嗎？不好服些改善睡眠的藥！
      

      病情分析：
      你好，根據你講述自己現在的情況，自己看誰都不順眼，脾氣特別大，總是感覺誰都對不起自己，考慮是青春發育時期性格和情緒不穩定引發焦慮情緒，
      指導意見：
      首先應該把自己心里面不適傾訴出來，多戶外參加一些有意義的活動，選擇自己喜歡事情去做分散注意力，有自信心和勇氣，勇敢去面對現實生活，學會自我調節自己心態釋放自己壓力，必要時可以咨詢心理專家進行調理，