這種情況考慮背部韌帶拉傷，屬于軟組織損傷，需要休息制動，一般2-3周左右根據疼痛情況決定能否加大活動鍛煉，你這個如果一直下肢沒有力還要小心腰間盤突出壓迫下肢神經可能，可以休息觀察，不緩解建議腰椎磁共振檢查，可以配合物理治療促進恢復

      考慮是否是跳遠時姿勢不當導致了局部急性損傷，沒有完全養好后導致了慢性勞損，這段時間過后可以考慮去醫院拍攝局部光片明確具體情況，現在可以先注意避免久坐久站，避免腰部受涼、勞累、負重。
      

      目前存在突然出現腰部及腿部無力的情況，考慮不排除腰肌勞損或者椎間盤突出等可能，建議平時注意休息，避免勞累受涼，可以局部熱敷理療，口服非甾體類鎮痛藥及營養神經等藥物，到醫院行磁共振檢查明確診斷。
      
      以上是對“腰部和腿部用不上力氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      估計當時的用力不當導致了腰部肌肉的拉傷，現在可能有沒有完全恢復的可能。舊傷復發的可能，建議先休息臥床休息，盡量的不要活動，一定要活動的時候最好帶腰圍保護一下，觀察癥狀，不出現腿疼腿麻其他的癥狀應該問題不大。
      

      有可能是腰椎肌肉勞損是由背部和背部肌肉和韌帶的慢性損傷引起的，主要與長期彎曲和久坐工作有關。也可能有腰椎滑脫，做個片子，明確診斷，注意休息，局部熱敷。
      

      病情分析：
      你好！根據你描述的病情，男，18歲，立定跳遠運動覺得腰部和腿部用不上力氣，坐久了骶椎骨不舒服，去二甲或二甲以上醫院做腰椎CT檢查確診治療，避免一個動作太長時間，適量運動。
      指導意見：
      腰椎固定帶固定，注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居規律，飲食營養豐富清淡易消化無刺激性的食物，富含維生素的食物，戒煙戒酒，適量運動，保持平穩心態，控制體重在標準范圍之內，希望能夠幫助到你。