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心情焦慮，睡眠不好，壓力大。

女 | 13歲 2020-02-12 14:31:12 1人回復 來自

健康咨詢描述： 最近一直心情不好，不管怎么樣都開心不起來，每天晚上總是睡著睡著就突然醒，心里好像有好幾大塊石頭壓在身上。

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劉強
劉強 上海市精神衛生中心   副主任醫師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:34:48 我要投訴

      病情分析：你好，你的癥狀都是由于精神壓力大，焦慮引起的，治根還是必要的。焦慮癥失眠首先要知道為什么焦慮，為什么失眠。如果是因為遇到了一些難題而引起，在進行壓力管理的時候，首先要分輕重緩急，把這些難題處理、解決好；如果不把事情處理好，很難真正放松。大多時候失眠，是因為擔心事情會出現壞的結果，只要能夠想到相應的應對方案，就可以安然入睡。所以可以通過心理的調整來緩解失眠；或者通過安眠藥輔助，看輕松的雜志書，幫助入睡。
      

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