高中生掉頭發很厲害，該怎么辦
女 | 19歲 2020-02-12 13:06:41
2人回復
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健康咨詢描述： 我是一名高三的學生，從高二下半年起就開始掉頭發，掉的比較多，有什么方法可以緩解一下嗎
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醫生回復區
2020-02-12 13:15:21 我要投訴
高中學生的學習培訓壓力好大，平常的缺乏營養得話，非常容易導致掉發。要常常維持頭發的清理，能夠1到2天洗一次頭，能夠多吃某些谷類，蛋類食品，蔬菜水果等營養成分豐富多彩的食材。平常經常熬夜不必太比較嚴重，能夠多出來健身運動一下下，釋放壓力自身的情緒。
2020-02-12 14:17
ask79915491lh
追問
每次洗頭發的時候掉的更多，就不敢洗頭發，吃什么藥或者抹點什么能起到防脫發或者是生發的效果嗎
2020-02-12 14:43醫生回答：
多補充營養，減少熬夜，釋放壓力就行
2020-02-12 13:52:19 我要投訴
你好，高中生的學習壓力比較大，如果平常缺乏營養的話，就容易導致脫發，情緒緊張，睡眠質量，內分泌失調，遺傳因素等等，還是要保持心情舒暢，合理飲食，均衡營養。
2020-02-12 14:16
ask79915491lh
追問
現在頭發特別少可以吃什么東西或者抹點什么生發嗎
2020-02-12 23:28醫生回答：
可以多吃點黑米，黑豆，黑芝麻，核桃等補腎的食物，要多注意休息，保持心情舒暢。
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