失眠松果體手術(shù)被切除了

男 | 20歲 2020-02-12 12:38:42 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：松果體被切除了，醫(yī)生讓我買褪黑素吃，結(jié)果這個(gè)褪黑素越吃越?jīng)]效果，吃了睡個(gè)幾個(gè)小時(shí)就醒了。請(qǐng)問(wèn)還有什么能改善睡眠的方法？吃什么藥？每天都在運(yùn)動(dòng)，如果不運(yùn)動(dòng)吃褪黑素都睡不著覺(jué)了。

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2020-02-12 13:31:29 我要投訴

這個(gè)睡不著覺(jué)的話，那么這個(gè)白天要鍛煉身體，那么貴在堅(jiān)持的，那么這個(gè)事白天不睡覺(jué)，晚上睡覺(jué)之前熱水泡腳，看一本無(wú)聊的書(shū)，那么也可以喝百樂(lè)眠安神補(bǔ)腦液，這個(gè)平時(shí)不要緊張焦慮

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2020-02-12 12:47:18 我要投訴

      病情分析：
      睡眠不好應(yīng)該是神經(jīng)衰弱，應(yīng)該和精神精神緊張，壓力大有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以配合吃點(diǎn)中藥，養(yǎng)血安神一類的中藥，運(yùn)動(dòng)可以改善，注意放松心情，睡眠以前可以深呼吸。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>