鈣是大量元素，在食物中的來源比較豐富，如果孩子進食量正常，鈣劑的來源是充足的，足夠提供給孩子生長發育所需。鋅是微量元素，人體所需的量比較微小，但是發揮較較重要的作用，如果孩子動物性食物吃得充足，也不需要額外補充。所以在沒有明確缺乏的指征下，不建議額外補充。
      

      若不存在醫學需要，不宜藥物補充礦物質。乳類是鈣的最佳食物來源，豆腐等食物也含有豐富的鈣元素，同時適當補充維生素D（每日400U）就可以預防缺鈣。蛋黃、瘦肉、魚、牡蠣、河蚌、豆類、堅果類含鋅較多，可以根據孩子情況安排進食。
      

      病情分析：
      你好，三歲的孩子正處于青春發育期，再加上現在是冬天，完全可以給寶寶補點鈣或者鋅的。
      指導意見：
      你好，建議你給寶寶多吃點有營養的食物，可以吃上鈣鐵鋅口服液，同時要注意是均衡才有利于生長發育。