依靠運動，早餐吃好，午餐八分飽，晚餐少吃變瘦的。
女 | 16歲 2020-02-12 09:58:28
2人回復
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健康咨詢描述： 身高168體重94斤，久坐起身稍暈。甲狀腺、內分泌、腸胃等身體器官無疾病！愛運動！早餐吃的好，午餐八分飽，晚餐吃的少。 問（1）這樣是否免疫力抵抗力低下？ （2）增強免疫力有哪些方法？ （3）BMI指數代表什么
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醫生回復區
2020-02-12 11:51:12 我要投訴
根據你的情況考慮，要想達到減肥的效果，可以早餐吃得好，午餐要吃飽。而晚餐吃一些清淡易消化的食物。但是在早餐和午餐也不要吃過于油膩的食物，不要吃含糖量高的食物，每天堅持運動是有利于身體健康的。
2020-02-12 13:01:17 我要投訴
BMI代表體重指數身高168厘米，標準體重應該是63公斤，目前你的體重還沒有達標，這種情況可能會造成機體免疫力的降低，建議每日三餐每餐主食至少達到100克，多進食富含蛋白質豐富的食物能夠增加免疫力。
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