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11點半睡覺算熬夜嗎

男 | 14歲 懸賞3個健康幣 2020-02-12 06:34:39 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我寒假里經常11點半睡覺，這算熬夜嗎，這要不要緊

醫生回復區
尹德海
尹德海 中國醫學科學院北京協和醫院   主任醫師 擅長: 腎內科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-22 09:35:38 我要投訴

      病情分析：
      在寒假這段時間經常11：30睡覺，睡眠的時間的確是有些偏晚，最好還是在9：00左右入睡比較好。目前最重要的就是要保持充足的睡眠。
      指導意見：
      所以如果經常會在11：30睡覺，早上起來比較早，睡眠時間達不到8個小時，肯定是屬于熬夜，對身體肯定會有一定影響。
      

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