根據(jù)你描述的癥狀看，你確實有一些犯病了，有一些焦慮。所以最好是及時的把藥物吃上。同時需要你的自我調(diào)整，一定多培養(yǎng)些興趣愛好，出現(xiàn)這些癥狀的時候就找一些別的事情去做，來轉(zhuǎn)移一下注意力，比方說你聽聽舒緩的輕音樂。或者找一些自己喜歡做的其他事情，安安靜靜的去做。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，存在家族遺傳性的心理疾病病史，最近因為疫情心情而出現(xiàn)心情不好，情緒不穩(wěn)定，煩躁易怒，自言自語等，建議您遵醫(yī)囑用藥。
      指導(dǎo)意見：
      遵醫(yī)囑用藥不得自行加減藥量，停藥或換藥，堅持長期治療，多做自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，身心放松，控制好自己的情緒和行為，可以到室外空曠的地方大聲呼喊，高歌一曲發(fā)泄不良情緒，作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天眠時間
      
      以上是對“心情不好，情緒不穩(wěn)定，煩躁易怒！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說的情況，現(xiàn)在由于疫情而焦慮，其實有焦慮是正常的，緩解焦慮的方法是多了解疫情，學(xué)會自我防護(hù)，具體的實施。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)你有的方法，心中有數(shù)，在看自己的內(nèi)心就可以平靜不少，同時可以和同伴父母以及朋友通過他電話交流，緩解緊張情緒。及時分散注意力，不過于聚焦疫情，多看正面積極的信息。