失眠斷斷續續有半年，無多夢

女 | 22歲 2020-02-12 01:29:54 2人回復來自

健康咨詢描述：失眠有斷斷續續有半年了，沒有多夢，只是晚上睡不著。晚上睡覺前會做鍛煉運動，還是沒用，差不多每晚兩點才能睡著，如何能快速治療尼，睡不著實在太痛苦了。不知道服用清腦復神液可以嗎，或者是其他的藥物？

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根據你的情況考慮，可以暫時先服用這種藥物調整治療，如果效果不理想，是可以在醫生指導下服用一些安眠類的藥物，日常生活中一定要放松心情，不要壓力過大，而且在晚上睡眠前一定要保持平穩的心態，不能過于興奮，飲食要清淡，不能吃得過多。

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2020-02-12 05:11:30 我要投訴

根據你的情況考慮在出現失眠以后一定要注意多休息，在睡前不要做劇烈運動，這會導致過度興奮而無法進入有效的睡眠。體育鍛煉應該在上午的9：00~10：00之間，空氣清新，有利于身體健康。

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