您所說的應該是踝關節吧，如果沒有明顯的外傷因素一般考慮是酸痛部位的無菌性炎癥，長時間的不活動這個也是不好的，雖然近期疫情嚴重，但是還是應該適量的活動一下，否則很容易出現各種酸痛之類的癥狀?？梢赃m當的熱敷然后適當的活動，酸痛明顯可以口服消炎止痛類的藥物，比如說雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊。
      

      根據你口述的癥狀，有多種原因容易造成，一是身體的亞健康狀態，這就需要早睡早起，每天保持一定的休息時間加強運動，再一個就是缺鈣，也容易引發肢體的酸痛無力。