你自己能夠感覺到自己的心里出問題，容易哭泣難受，容易生氣，那首先就需要去當地的精神衛生中心就醫，讓醫生做個心理的疏導治療，根據具體的情況可以適當的吃一些藥物來改善，自己多培養些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，學會接納自己的生活。不要過度的負面評價自己。順其自然的去生活。

      病情分析：
      根據您描述的問題，因一點小事就生氣，哭泣，很難受，建議您做好自我調節，不好轉到正規精神衛生中心，做心理疏導。
      指導意見：
      平時多做自己喜歡的事情，如唱歌，跳舞等，轉移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內心的壓力和煩惱，身心放松，樂觀心態，控制好自己的情緒和行為，學會自調節自我減壓，可到室外空曠的地方，大聲呼喊，發泄不良情緒，減少不良刺激，保持心情愉悅，作息時間要規律。