你好，根據您現在所描述的這種情況，多考慮中醫所說腎虛的一種表現，腎精虧虛，而出現這種腰膝酸軟無力的現象。首先建議您到專業的中醫院找中醫把脈，確定證型以后可以用中草藥進行調整，平時要加強體育鍛煉，增強自身抵抗力。多飲水，促進身體新陳代謝。
      

      病情分析：
      你表述和自身腎虛直接有關系的，發為血之余有賴腎精滋養，腎虛已經發生，首先要結合生活習慣查看下有無具體致病誘因的耗損，這個表述沒法查看的，需要自行觀察下壞習慣的影響，或者勞作的影響
      指導意見：
      解除耗損因素的影響，針對目前的虛癥補益腎精，腎氣改善，營養要跟上，建議中醫具體面診看下