月經推遲一個月，建議明天早上再用早孕試紙測一下，如果還不是懷孕，建議到醫院做個彩超看一下子宮內膜厚度，必要時抽血化驗一下hcg，不建議在家盲目期待。
      

      病情分析：
      你好，排卵期有同房沒有防護措施，月經推遲有懷孕的可能。
      指導意見：
      建議去醫院化驗hcg，化驗hcg是檢測懷孕的金標準，如果絨毛膜促性腺激素高于正常值，可以確定懷孕，排除懷孕，月經推遲一個月是不正常的，需要做B超檢查子宮內膜厚度，必要時服用黃體酮催經，月經來潮后化驗激素6項，根據化驗結果在醫生指導下藥物調理。
      
      以上是對“大姨媽一直沒來，差不多推遲了一個月了，精神有點緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！