勃起功能障礙是臨床上常見的男性性功能障礙疾病，是指陰莖不能夠達到正常的勃起程度，以至于不能夠進行滿意的性生活。需要首先明確病因。目前盡早戒除手淫，規律作息，加強營養，適當鍛煉。

      病情分析：
      你好，頻繁手淫容易導致前列腺炎和早泄，建議手淫克制或者戒掉。
      指導意見：
      包皮長不長，龜頭敏感嗎，可以口服點復方玄駒膠囊或者麒麟丸調理一下，注意鍛煉身體，多吃海鮮貝類韭菜等壯陽食物。

      病情分析：
      長期或經常手淫，使神經中樞經常處于不自主興奮狀態，并形成身體慣性，是早泄器質性原因重要影響因素。
      指導建議：
      應該及時分散注意力，克制手淫，多參加戶外活動，比如打籃球等，多和朋友聊天，盡量不接觸黃色淫穢的書籍和錄像。晚上睡覺前喝杯牛奶，泡個熱水腳提高晚上的睡眠質量，應該正視手淫的危險，盡量控制。平時多吃腰子魚蝦蛋類補補身體，配合耐美爾延時噴劑改善早泄效果也很明顯。祝您早日康復！
      
      以上是對“您好，我手淫過度導致勃起不堅，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！