你好，慢嚴舒檸的副作用是刺激胃腸道，一般建議飯后半小時服用，有慢性咽炎需要服很長一段時間的藥來調理，另外也需要從飲食上來調理，褪黑素是一種保健品，可以幫助調理睡眠，但是不建議長期服用，以免有依賴性，還對胃腸道不好，這兩種藥最好不要同時服用
      
      以上是對“慢嚴舒檸和褪黑素怎么吃好呢要吃多久呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，慢嚴舒檸是中成藥，飯前飯后都可以服用，一次一袋，一天兩到三次。褪黑素是晚上睡覺前半小時服用，褪黑素不宜長期服用。失眠改善即停用。
      指導意見：
      建議平時保持心情舒暢，不要過度緊張勞累，飲食于規律清淡富營養易消化，吃飯要細嚼慢咽，不要暴飲暴食，要多喝水，多吃新鮮蔬菜水果及粗纖維食品，禁忌辛辣刺激油膩食物，注意休息，不要熬夜。

      病情分析：
      你的描述。是治療扁桃體炎咽喉部炎癥要根據情況服用，按說明服用也可以褪黑色素是幫助睡眠的。盡量不要吃。
      指導意見：
      慢嚴舒寧，治療慢性咽炎和扁桃體炎的，按說明服用每天的次數也不一定那么固定，至少每天三次是飯后服用。而褪黑色素是幫助睡眠的，是一種保健品盡量不要吃，它會抑制機體的自身分泌，吃的話是睡前一小時服用就可以啦！

      病情分析：
      你好，褪黑素片有改善睡眠的作用，復方青橄欖利咽含片主要是用于治療咽部灼熱，疼痛，咽干等不適癥狀。
      指導意見：
      褪黑素片的用法用量為每日1次，每次1片，睡前30分鐘服用。復方青橄欖利咽含片服用方法為含服，一次1-2片，服藥期間要避免進食辛辣以及魚腥食物，平時要多喝水。