這個您總感覺這個頭不是特別舒服，這個和你每天都做夢，有直接的關系，你可以用些谷維素。然后盡量要早睡早起，盡量不要總是看手機啊，熬夜的這種情況。這個一定要注意避免長時間低頭看電子產品。

      你最近幾天睡眠質量不好，出現頭部不適。首先你是不是有什么不好解決的事情考慮的比較多影響睡眠，建議你睡覺前多活動活動，可以口服右佐匹克隆改善一下。
      

      病情分析：
      考慮睡眠質量下降引起的現象，會有睡眠困難，身體乏力，易醒多夢的癥狀。
      指導意見：
      建議緩解心理壓力，避免劇烈運動和過度勞累，必要時用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進睡眠。
      以上是對“最近頭不太舒服睡眠也不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據上述的情況考慮有兩種可能，一種是氣血虛，另一種就是頸椎有問題導致的腦部血液循環不好引起的癥狀。
      指導意見：
      建議你需要找中醫大夫進行調理，如果氣血不足的話補氣養血就可以改善，如果是頸椎有問題的話，調整頸椎每天堅持倒走一小時，避免長時間的看手機電腦。
      

      病情分析：
      你最近入睡困難，感覺勞累，而且睡眠時間不長，還有多夢，考慮是神經衰弱導致的。
      指導意見：
      建議你首先要規律生活，不要熬夜，適當的做一些運動，配合服用谷維素和養血安神口服液調節。