出現尿頻癥狀并伴有腰酸首先考慮應該是有前列腺疾病引起的，是由于你長時間手淫導致的，包皮瘙癢不排除是有濕疹需要盡快戒掉不良習慣，最好去醫院做個相關明確的檢查，平時需要注意局部衛生，多用清水沖洗。
      

      手淫過度導致腎氣虧虛，或者是出現了前列腺的炎癥，就會出現尿頻的情況，一般來說需要口服抗炎的藥物，比如前列安通片，癃清片，三金片對癥治療四到八周，同時口服一些補腎益氣的藥物，比如金匱腎氣丸，五子衍宗丸也有很好的治療效果。

      你這種情況首先需要調整心態，不能有太大壓力和包袱，然后要控制手淫頻率，養成好的習慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，堅持鍛煉，多做提肛和深蹲運動，如果效果不好，再考慮藥物干預
      以上是對“手淫之后感覺有點尿頻”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很樂意為你服務，根據你描述的情況和臨床癥狀，你這種情況有可能是手淫導致的前列腺炎引起的癥狀，也不排除有泌尿系感染的可能。建議你最好要戒掉手淫，同時最好到醫院行前列腺的系列檢查以及尿常規的檢查。進一步明確診斷，根據檢查的結果，再遵醫囑做相應的治療。近期內一定要注意避免吃辛辣刺激性食物，不要飲酒，不要抽煙，避免癥狀進一步加重。