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晚上睡不著半夜就餓了

女 | 16歲 2020-02-11 02:58:22 1人回復 來自

健康咨詢描述： 這幾天晚上10點多就想睡覺了然而躺著床上卻翻來覆去睡不著好不容易睡著了23點鐘就醒了又睡不著了半夜就感覺肚子餓了這是咋啦？

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黃玉紅
黃玉紅 中國醫科大學附屬第一醫院   主任醫師 擅長: 炎癥性腸病（潰瘍性結腸炎、克羅恩病）、胃腸動力性疾
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2022-12-30 15:52:29 我要投訴

      你好，你半夜感覺肚子餓了，那么你晚上是否有吃過飯？你的情況建議可以在睡前半個小時喝杯溫牛奶，既可以飽腹又可以安穩睡眠，睡覺前盡可能放松大腦，什么都不要想！
      

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