病情分析：
      根據(jù)你的減肥需求情況的咨詢，看出你是一個非常關(guān)注自己身體健康和美好形象的智慧青年，你的這個情況，建議采取綜合的措施進行減肥
      指導(dǎo)意見：
      建議你加強運動鍛煉，每天一萬步以上，把主食量減少1/6，多吃青菜，尤其是菜葉類的蔬菜，每天晚七點以后不要吃任何的食物，也可以進行針灸減肥
      

      病情分析：
      你好，如果偏胖明顯，可結(jié)合具體合理減少多余脂肪，同時避免一些藥物對身體產(chǎn)生影響，
      指導(dǎo)意見：
      建議，可考慮通過跑步，有氧運動鍛煉，可減少多余脂肪，而瘦身肚臍貼，作用有限，同時也不適合長時間使用，所以需要慎重使用，一般沒有傷害。
      以上是對“我想減肥我怕吃減肥藥傷害身體”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！